來自瑞典的人體核心跑鞋──EnRoute（圖片來源：Raymond）

 SALMING＝來自北歐的新星 

來自瑞典，原來擅長的不只是美味牛肉丸與精品傢具 Ikea，也有極高科技及質感的專業運動鞋產出！台灣跑者對於 SALMING 一定很陌生，幾乎從未接觸過，包括連我這個鞋櫃裡總是少 1 雙鞋的蜈蜙男都沒聽過。

瑞典國旗（圖片來源：維基百科）

在 1991 北歐神祕的國度，由一位傳奇冰球運動選手 Borje Salming 創立的運動品牌，旗下產品除了造跑步鞋以外，更有豐富的各種球類運動專用鞋，例如：手球、網球、羽毛球及福樂球鞋（類似冰球與曲棍球）。然而 SALMING，專製如此多款特殊球類運動鞋，肯定是具備相當的技術與科技。

在跑鞋界雖是個新興品牌，但 SALMING 有百分之百的準備讓大家刮目相看！以 No Nonsense 作為品牌形象口號，告訴大家真正專業的跑步鞋來了。

SALMING 以 No Nonsense 作為品牌形象口號，告訴大家真正專業的跑步鞋來了！（圖片來源：Raymond）

 跑輪理論 

在 2017 年 SALMING 正式入主台灣，同時推出全能型跑鞋 EnRoute，意思是穿上它即能體會自然無負擔的跑法。

 SALMING 在 2017 年正式入主台灣，同時推出全能型跑鞋 EnRoute（圖片來源：Raymond）

SALMING 想傳遞給大家的不只是他們的跑鞋表現多麽優異，更是想讓大家知道怎麼樣能用正確且自然的跑步方式享受運動。

首先，SALMING 推出跑輪理論，強調以骨盆為中心，延伸出 5 個跑步技巧條件（準備姿勢、前傾動作、著地方式、跑步節奏、手臂擺動），來建構成一個自然無負擔的全身跑法。同時，SALMING 的跑鞋提供 5 大性能來使跑者更容易達成這 5 個技巧，分別是： 輕量化、高曲折性、低足落差、鞋頭空間、路感回饋。

SALMING 推出 Running 跑輪科技（圖片來源：SALMING）

1. 準備姿勢：垂直站立，肩膀、膝蓋、腳踝放鬆，腳尖朝前。
2. 前傾動作：重心前傾，利用地心引力創造前進動力，技巧性用胸部引導骨盆前傾，保持失衡中的平穩。
3. 著地方式：保持膝蓋彎曲，重心置於臀部下方，以中足方式著地，將足弓充分地吸收地面緩衝的能量，避免腳跟著地造成大聲踏地聲。
4. 跑步節奏：保持每分鐘 180 下的落地頻率，是最有效率的步頻，減少腳掌與地面之接觸時間，減輕身體吸收反作用力之能量。
5. 手臂擺動：手臂有節奏地擺動能使下半身重心穩固，流暢自然地擺動配合髖關節活動，前擺時靠近身體縮小角度，後擺時抬高手肘高度，是理想中的擺臂。

是的，從來沒有 1 雙跑鞋能針對跑步技巧做這麼完善的介紹，因為這就是 SALMING 專業跑鞋 No Nonsense 的定義。

SALMING 專業跑鞋 EnRoute（圖片來源：Raymond）

為了能讓跑者深刻體會跑輪理論，以下介紹 EnRoute 在設計上的 5 大特點：

1. 輕量化：據研究每減輕 100 g 的重量即可增進約 2-3% 的跑步效率，穿上輕量化的跑鞋讓跑者停留在空中的總時間更長，這應該不難理解。
2. 高曲折性：跑鞋的前腳掌的曲折性應該貼近足弓彎曲角度愈好，以培養自然的跑步習慣與姿勢，就像小孩赤腳跑步一樣流暢。
3. 低足落差：鞋跟與腳尖的落差不應該太高，長時間穿上高落差的跑鞋，將會使身體忘記那最自然的跑步方式。足弓的高度也不建議太高，過度的輔助支撐也會使足弓忘記怎麼在落地時回彈緩衝。
4. 路感回饋：腳掌處地的同時將訊號傳回大腦，腳掌是重要的訊息接收端，過於厚實的中底保護將會影響訊息傳遞的效率，使得跑感與節奏失去敏捷，有如帶著滑雪手套打鍵盤一般。
5. 鞋頭空間：長時間的奔跑，若沒有寬裕的鞋頭空間，將會嚴重擠壓腳趾，輕則讓舒適度影響跑姿，重則造成拇指外翻等後遺症。

 EnRoute＝核心自然跑鞋 

EnRoute 的科技佈滿全雙鞋，雖講求自然跑法，但在設計與細節上卻絲毫不馬虎。說了這麼多，讓我們來瞧瞧如何將 5 大特點置入 EnRoute，同時將清新精緻的北歐風格清楚呈現。

雖講求自然跑法，但 EnRoute 在設計與細節上卻絲毫不馬虎（圖片來源：Raymond）

鞋面

• 3 Layers construction 三層鞋面結構
• Fully Integrated ExoSkeleton 智慧外骨骼包覆系統

EnRoute 採用了市面上跑鞋鮮少出現的 3 層鞋面結構，同時置入智慧外骨骼包覆系統，在不影響輕量化的基礎下，增加鞋面的耐用及穩定度與舒適性。

第 1 層：大網眼布提供良好的透氣度與舒適性。

第 2 層：智慧外骨骼包覆系統負責穩定雙腳橫向支撐力，減少腳板的壓力，同時使任何腳型跑者皆能貼合。

第 3 層：細網眼布包覆隔絕細沙侵入，以增加耐用性。

3 Layers construction 三層鞋面結構（圖片來源：Raymond）

可以說是將外骨骼包覆系統夾在大小網眼部中央，有如此紮實的鞋面結構，不在害怕鞋底還沒操壞鞋面已經破損的窘況。

鞋底

Recoil 高回彈緩衝避震中底

在中底裡，EnRoute 沒有太複雜的多層密度表現，為了使跑者能感受到最貼近自然的跑感，使用 Recoil 高回彈緩衝材質在全腳掌內，高密度的中底化合物幫助雙腳吸收衝擊力同時釋放離地時的作用力。中底設計關係到跑鞋路感，前文提到 SALMING 主張不希望太複雜的結構材質去影響最真實的跑感，因此採用最簡單且全面的 Recoil 當主角。

Recoil 高回彈緩衝避震中底（圖片來源：Raymond）

鞋跟 ＆ 鞋頭

• Anatomical Heel Cup 動態鞋墊後跟腳杯
• Roomy ToeBox 寬敞鞋頭空間

很多跑者將大部分的注意都放在前腳掌上，其實腳後跟的穩定度也扮演很重要的角色。腳跟的穩定度關係到腳踝的靈活性，利用動態鞋後跟杯穩定包覆，在離地的瞬間保持高效率的推進力。

動態鞋墊後跟腳杯（圖片來源：Raymond）

接著腳趾也是很多跑者不為人知的痛處，在頻繁的練習之下，若跑鞋在趾端沒有寬敞的空間，跑動過程中長期擠壓，造成拇指變形外翻，輕則得停止練習，重則得開刀治療，千萬不要忽視腳趾的防護。

SALMING 非常重視跑者的舒適度，設計了寬敞鞋頭空間（圖片來源：Raymond）

步態引導系統

• TGS62／75 torsion guide system 步態扭轉引導系統
• Torsion Efficiency Unit 大底扭轉效能裝置

終於來到 enRoute 的核心所在。祕密機關就藏在鞋底！搭載 TGS62／75 步態扭轉引導系統，其中 62 表示，後腳掌佔 62% 的面積，提供足夠的穩定緩震，但又不過度保護足底，造成跑步效率低落甚至失去跑感；75 表示，以 75 度角斜切足弓的位置，即是所謂芭蕾線，恰好符合腳掌接觸地面時彎曲的角度，在離地推蹬時能充分輸出能量。

TGS62／75 torsion guide system 步態扭轉引導系統（圖片來源：Raymond）

腳掌在接觸地面的順序，應該是由外側沿著足弓鞋切到跟內側，搭載了 Torsion Efficiency Unit 扭轉導片在大底上，藉此讓跑者養成自然的落地習慣。

Torsion Efficiency Unit 大底扭轉效能裝置（圖片來源：Raymond）

這 2 種大底技術加上 3 層鞋面結構的融合促成 NRSS™ 自然跑法系統 ，使得足弓獲得相當大的靈活度與保護，同時能刺激雙腳來找到最自然原始的運動方式，是 EnRoute 最主要的設計所在，目的在於使跑者自然學習合適的跑步方式。

EnRoute 最主要的設計所在，目的在於使跑者自然學習合適的跑步方式（圖片來源：Raymond）

 EnRoute 跑感初體驗 

實際上路做了柏油路面的短衝刺與緩跑體驗 No Nonesense Running 的魅力。

EnRoute 跑感初體驗（圖片來源：Raymond）

前文未提及的 6 mm Drop 中底足高差在實際上路後，明顯感受足弓隨著落地彎曲作用，緩震彈跳就在一瞬間。

6 mm Drop 中底足高差（圖片來源：Raymond）

隨著科技日星月異，不論是跑鞋科技或跑步技巧都有五花八門的論點方向，到底哪一個門派是最好？沒有一個標準答案。靠的是實際用心嘗試及體會，身體將會告訴自己適合的方式！穿上 EnRoute，不用刻意去著重中足或前掌落地。心裡想著 5 個跑輪技巧，用自己的理解力去嘗試，自然的彈跳奔跑。

雖然跑鞋科技或跑步技巧都有五花八門的論點方向，身體將會告訴自己適合的方式！（圖片來源：Raymond）

 跟著 SALMING 去發掘獨特的自然跑法吧！

近期跑鞋科技運用之廣，各種強大的功能性產品往往過度保護雙腳，太多餘的輔助會使得雙腳失去天生應有的肌力與記憶，因受限於跑鞋而無法輕鬆自然的奔跑，這也是前陣子紅極一時的概念。但又不能因害怕跑鞋的過度保護而捨棄鞋子最基本的防護，如何找到一款適合自己的舒適跑鞋，真的不簡單。

很高興能接觸 SALMING 在台灣的首度發表 EnRoute，不僅在設計及細節處理上相當到位，在理論上也有相當深厚的背景支持著，打造任何腳型及各種跑步習慣的跑者皆可使用。從來沒有一個獨一無二舉世無雙的跑步技巧，但只要朝著正確的方向去引導嘗試，都能創造屬於自己的獨特跑步風格及技巧。SALMING 想給大家的不單單只是 1 雙跑鞋，而是一個正確的跑步觀念及方向。

跟著 SALMING 去發掘獨特的自然跑法吧！（圖片來源：Raymond）

以上文章由 SALMING 贊助刊出。

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